• [健康] 品荔乐消夏
    发布时间:2021-07-28 17:00:00 阅读:423
    周日中午,烈日当空,我加班后从办公室走回家,即便行走在树下,吹来的也都是窒闷的热风,不由得加快脚步往家里走。 三伏天,居家避暑为上策。午睡是必要的,梦中取静,以静治热。有诗曰:玉碗冰寒消暑气,碧簟纱厨,向午朦胧睡。一觉醒来,屋外的阳光依旧炽白晃亮,消暑成为午后最直接的主题。在临江的阳台上,搬来一张...
  • [健康] 中年睡眠不足 易致老年痴呆
    发布时间:2021-07-28 17:00:00 阅读:458
    英国《自然·通讯》杂志近日发表一项健康新研究,法国科学家团队追踪调查了近8000名成人逾25年,发现中年时期每晚睡眠时长经常少于6小时与更高失智风险有关。 目前,全球每年约新增1000万例失智/痴呆症报告。越来越多的证据表明,老年人(65岁及以上)的睡眠时间与失智风险相关。此次,法国巴黎大学、法国...
  • [健康] 看着手机吃饭 孩子容易贪食
    发布时间:2021-07-28 17:00:00 阅读:432
    近期,美国加利福尼亚大学旧金山分校研究小组发表在《国际饮食失调杂志》一项研究显示,玩手机和看电视等屏幕时间长的孩子,不仅吃得多,还容易得贪食症。 研究小组以11025名9~10岁儿童为对象,询问并记录每个孩子使用6种媒体的屏幕时间,其中包括社交网络的使用、通过短信交换信息、收看电视和媒体视频等。追...
  • [健康] 夏季游泳 先排掉五个伤身的“雷”
    发布时间:2021-07-16 17:00:00 阅读:719
    游泳和夏季最搭调,减肥瘦身又清凉。不过,在进行这项标配运动前,听急救中心的医生帮大家排一排游泳伤身的五个“雷”。 忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会使抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。 忌长时间曝晒游泳 长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为...
  • [健康] 女孩中考8门满分 学习诀窍竟是“睡觉”
    发布时间:2021-07-16 17:00:00 阅读:768
    近日,来自江苏淮安外国语学校的女生张学妍在网上引起大家关注。她是一名初三毕业生,在刚结束的中考中,取得了757分(总分770分)、8门科目满分(一共12门)的优秀成绩。 据悉,她三年来从没上过任何辅导班。张学妍家里三个孩子,父母都是普通劳动者。被问到学习诀窍,张学妍认为首先是睡眠很重要! 睡得好...
  • [健康] 开胃菜
    发布时间:2021-07-16 17:00:00 阅读:736
    到一家川菜馆吃饭,老板娘端上一碟小食开胃菜——凉拌青菜头。 切成薄片的青菜头呈青白色,细碎的红色辣椒点缀在上面,看着很美。吃上一片,香、辣、脆,特别是青菜头肉质肥厚,爽脆可口。不一会儿,凉拌青菜头让我们一扫而光。 夏天,上了一天班后,人很容易全身乏力,没有什么胃口。吹空调,只是身体表面凉了,内心...
  • [健康] 急火煮不烂肉
    发布时间:2021-07-09 17:00:00 阅读:785
    生活经验也告诉我们,煮肉时如果将火烧得过旺,肉质反而变得僵硬,但如果把锅盖盖紧用小火煮,肉质反而会很松弹,并且能保持营养和美味。这其中蕴含着什么科学原理呢? 水的沸点为100℃,一旦达到沸点,即使供给再高温度,沸水温度也不会继续上升。水在沸腾过程中会产生大量水蒸气,持续沸腾状态下水蒸发的量会持续增...
  • [健康] 凉拌菜好吃也要注意卫生和保鲜
    发布时间:2021-07-09 17:00:00 阅读:719
    夏天到了,天气炎热,凉拌菜成了许多家庭的餐桌上必不可少的菜式。凉拌菜制作方便,不仅味道清新可口、可以解腻,还具有较高的营养价值。 蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,《中国居民膳食指南》推荐成年人每天应摄入300-500克蔬菜。一份凉拌菜就可以有效地补充人们每日所需的蔬菜摄入量。 不过,凉...
  • [健康] 小暑节气 几种碱性水果要多吃
    发布时间:2021-07-09 17:00:00 阅读:749
    小暑节气到了,一年中最热的三伏天也不远了,高温天气让我们大量排汗,容易营养缺失,我们应该及时做好防暑降温的措施。除了要多喝一些水分之外,还不要忘记多吃一些碱性水果给身体补充一下营养,维持人体的酸碱平衡,更有利健康。推荐几种适合小暑时节吃的碱性水果,酸甜多汁,有利于清热解暑,为入伏打好基础。 西瓜...
微博
微信公众号
今日头条
抖音
Top