“多吃这个对身体好！”米油、骨头汤、鲜榨果汁、蜂蜜……这些爸妈眼中的健康食物，其实只是披着“健康”的外衣，营养并不高，有些甚至对身体有害！ ①米油能养胃？ 米油一般是指米粥熬好后，上面浮着的一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，可以理解为失水浓缩后的浓稠液体。很多人认为米油营养很高，堪比“参汤”，甚至能...

药品在储存的过程中，容易受温度、湿度、光线、空气的影响而变质失效。观察外观 颜色变化 药物的颜色是判断其变质与否的重要指标之一。如药品颜色发生变化，大概率已经变质。 形态变化 药物变质后，可能出现松散、潮解、表面粗糙等现象；胶囊剂明显软化、破裂或漏油；冲剂、散剂等可能结成硬块或变色发霉；软膏、乳...

秋冬季节是流感等呼吸道传染病高发季，接种流感疫苗是预防和控制流感的有效措施。近日，多地已陆续开展流感疫苗接种工作。《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023—2024）》明确推荐所有≥6月龄且无接种禁忌的人群进行接种。专家同时强调，流感疫苗最好在流感流行季来临前完成接种，建议不晚于10月底。 流感与...

在很多重大疾病发展过程中，“炎症反应”是重要一环，涉及心脑血管疾病、癌症等。慢性炎症与多种因素有关，其中饮食尤为密切。 一项最新研究显示：无需改变整体饮食习惯，仅用全谷物替代主食，持续6周，就能显著降低全身炎症水平。吃全谷物还有什么好处？怎么吃更健康？一起了解。换一换主食就能抗炎 谷物，有精制谷...

疫苗中的“价”是什么意思 据《健康咨询报》报道，在疫苗中，“价”是指同一种病原体的血清型或类型。疫苗中的“价”数越高，表明它覆盖的病原体类型或血清型越多，因此可以预防的疾病范围也就越广。以流感疫苗为例，三价流感疫苗包含甲型流感病毒H1N1亚型、H3N2亚型和乙型流感病毒Victoria系，可预防这...

本报讯 （全媒体记者 申美） 在英雄联盟S15世界赛的赛场上，选手们操控鼠标的操作堪称惊艳，让观众们大饱眼福。然而，在这精彩操作的背后，一种被称为“鼠标手”的职业病——腕管综合征，正悄无声息地靠近。“鼠标手”已被纳入我国法定职业病目录，它可不是电竞选手和流水线工人们的“专属”，一些特定职业人群也极易...

21日是世界阿尔茨海默病日，主题是“早防早治，守护认知”。阿尔茨海默病，俗称“老年痴呆”，是一种神经系统退行性疾病。 随着人口老龄化程度不断加深，我国60岁及以上老年人中约有1000万名阿尔茨海默病患者，已成为全球阿尔茨海默病患病人数最多的国家。阿尔茨海默病有哪些症状？ 阿尔茨海默病有什么症状？...

导致脱发的原因有很多，如遗传、荷尔蒙变化、疾病、药物副作用、气候变化以及生活压力等。此外，饮食习惯也对脱发有很大影响。 头发的主要成分是角蛋白，而角蛋白的合成离不开营养支持。如果身体缺乏某些营养素，头发就容易变脆、易断，甚至加速脱落。想要养出健康的头发，这些营养要记得补充—— 蛋白质是基础。鱼肉...

油不仅是人体需要的营养素，也是缔造美食的灵魂所在。但油脂摄入过量却可能成为健康的“隐形刺客”——一勺油可能藏着200大卡热量。但别慌，控油≠告别美味，今天，北京市疾控中心营养与食品卫生所的专家就来跟大家分享几个餐桌控油的必杀技。控制烹调油摄入量 烹饪过程严格控制食用油的用量。健康成年人每人每天烹调...