人们大大低估了零食所含热量带来的影响，如果每天多吃一包薯片，一年后体重将增加6.4公斤。

英国一家慈善机构对该国2000名成年人进行调查后发现，约3/4受访者低估了小幅提高热量摄入对身体的影响。该机构健康团队主任哈珀表示，即使是饮食习惯的微小改变，如果持续也会产生深远影响。他建议，全社会应减少零食广告，这样人们就不会在不知不觉中摄入更多热量。

新冠肺炎疫情暴发前，零食占英国家庭人均摄入热量的1/5左右（每天约370卡路里），而疫情导致的封锁令民众居家时间变长，从而摄入更多零食。 （敏稳）