9月23日迎来秋分节气。随着秋分的到来，天气转凉、温差增大，感冒、咳嗽、过敏性鼻炎、腹泻等疾病进入高发期，心血管疾病风险也随之增加。如何科学应对秋季健康挑战？22日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题举行新闻发布会，邀请专家进行解答。中医防秋燥，科学防流感 秋分时节，天气由热转凉，中医认为此...

铁是合成血红蛋白的重要原料，当铁摄入量不足、吸收量减少、需求量增加、铁利用障碍或丢失过多时，会导致血红蛋白合成减少，进而引发贫血。铁剂是治疗缺铁性贫血的重要药物，铁剂的服用时间、搭配禁忌和个体化选择，直接影响药物的吸收率和患者的胃肠耐受性。两种补铁剂各有优劣 口服补铁剂 如硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥...

最近，“丝瓜汤”这道寻常家常菜，成了网络热梗。这源于社交媒体上，一个博主分饰多角的一段表演。视频里，母亲不顾儿子多次明确拒绝喝丝瓜汤的意愿，一个劲儿地执拗劝说，甚至直接判定他“肝火太旺”，进而强调更需要喝丝瓜汤来“降火气”。 网络热梗“丝瓜汤”之所以引发共鸣，是因为它将许多家庭中“各说各话”的沟通...

张阿姨又坐在了消化内科的诊室里。3个月来，腹胀、没胃口总缠绕着她，胃镜肠镜做了个遍，报告单上却只有“慢性非萎缩性胃炎”几个字。明明身体难受得很，怎么就是查不出毛病？这一幕在门诊中正越来越常见。 当我们步入生命的金秋，除了收获岁月的智慧，情绪有时也会悄悄蒙上薄雾——焦虑、低落、孤独感可能不期而至。而...

乌龙奶盖、青提冰茉莉……用优质茶叶、鲜奶和新鲜水果等天然食材，通过多样化的茶底和创新配料组合而成的新式茶饮，成为年轻人了解传统茶文化的全新窗口。奶盖茶和水果茶是主流 相较于传统茶饮，新式茶饮的核心吸引力首先体现在对原材料的极致追求与多元口感的体验创新。行业普遍以优质茶叶为基底，通过精准控制水温与萃...

关于如何养生，有很多流传甚广的说法，这些说法你要是真的跟着做了，可能养生不成，反而损害健康。 ■同时做多件事锻炼大脑？ 真相：“一心多用”可能伤脑 同时做多件事，可以帮助锻炼大脑吗？错！“一心多用”不仅不会提高效率，还有可能伤脑。2014年《公共科学图书馆·综合》刊发的一项研究，扫描了75个参...

中药利用的是药物本身的偏性（寒、热、温、凉）来纠正身体的失衡。而日常食物同样具有各自的偏性。如果在服药期间摄入了与药性相冲或阻碍药物吸收代谢的食物，就如同在药效发挥的“高速公路”上设置了障碍，轻则降低治疗效果，重则产生不良反应。因此，“忌口”就是为了取得最大的治疗效果，保障用药安全。 忌生冷 生冷...

立秋之后，阳气始收余湿尚存，天地间暑湿未退，燥气初萌，人体易受湿邪困脾、燥邪伤肺的双重困扰。秋天养生，需要做好“三防”。 一是防燥。中医认为，燥为秋季的主气，称为秋燥。秋季燥邪当令，肺为娇脏，人体容易感受秋燥之邪，慢性呼吸系统疾病往往复发或逐渐加重。中医认为，“燥则润之”。预防和治疗秋燥多用“润”...

酸枣仁是酸枣树的种子，在中医里属于“安神”的中药材，广泛用于治疗心神不宁、失眠多梦等问题。酸枣仁含有“酸枣仁皂苷”，这种成分能调节大脑和神经系统，起到缓解焦虑、促进睡眠的作用。但这并不意味着吃了酸枣仁就能立刻入睡，酸枣仁的作用是慢慢发挥的，在长期调理的过程中帮助调整体内的生物钟，改善睡眠质量。 酸...