据统计，高达40%的人在睡觉时有开灯习惯。早期研究显示，夜间光照会提升心率、增加肥胖、睡眠质量下降等风险。2022年，美国西北大学的研究人员发现，开灯睡觉会损害人的心血管功能并增加胰岛素抵抗，从而增加心脏病和糖尿病风险。 在该研究中，研究人员招募了20名健康年轻人并将他们分成两组，一组在微光下连续...

问世间谁最焦虑？爱美的年轻人定在其中。穿越千年，东施效颦被笑话了几千年，可今天想来，她或许只是一个不想“与素颜和解”的小姐姐。 如果说，东施只看见隔壁西施，尚且无比焦虑，现如今，社交平台堪比大型“斗美场”，就算你天生丽质，也总有一款焦虑适合你。根据中青校媒调查显示，近六成大学生存在容貌焦虑，女生对...

春风和煦，气清景明，踏青正当时，山野田间，透着盈盈绿意。春天的各种蔬菜，嫩油油地顾盼生姿，营养且清爽。 顺时而为，应节而食。这个季节，正是吃春菜的好时节，味蕾也被唤醒。 我最爱荠菜。荠菜极随和，清炒、入汤、制馅，无一不美，而且含有大量的膳食纤维。凉拌荠菜，简单易做，清新爽口。瘦肉荠菜汤，色香味美...

睡眠时选择良好的枕头对我们的休息状态影响很大，不合适的枕头往往还是许多颈肩背部病痛的祸根。 使用枕头是必要的 首先，我们必须肯定枕头的作用。人体颈椎有一个弧度，称为生理性前凸。在任何情况下，人体保持这种自然生理弧度是最舒服的，包括在睡眠的时候。枕头的作用，就是在人睡觉时维持这个正常的生理弧度，保...

本报讯 （王江黎） 近期陕西省疫情进入扫尾阶段，但国内多地出现本土疫情，疫情防控仍然不容松懈。春节将至，陕西省疾病预防控制中心发布健康提示，提醒广大市民在欢度春节、阖家团聚的同时，要坚持做好个人防护。 陕西省疾控中心提示，减少出行安排，倡导群众就地过年，非必要不外出，尽可能错峰出行，尽量避开春节假...

在1月7日公布的陕西新增57例本土确诊病例中，不少细心的市民注意到了一个细节——其中有32人为1月4日发布的同一确诊病例的密接者，这也意味着，这位4日发布的确诊病例已经将病毒至少传染了30多人，为什么会发生如此严重的传播？ 西安交大二附院新冠肺炎医疗救治专家组组长 、感染科主任党双锁介绍说，这...

1月4日下午，在陕西省举行新冠肺炎疫情防控工作第四十三场新闻发布会上，陕西省新冠肺炎疫情医疗救治心理干预专家组成员、西安交通大学第一附属医院副主任医师陈云春，就疫情期间，人们经常会出现焦虑、抑郁情绪如何处置等问题进行了解答。 陈云春表示，在疫情期间，群众难免会出现焦虑、抑郁情绪，首先需要正确认识，...

近期，西安市小区（村）、单位实行封闭式管理，这也意味着大家要“宅”在家里，在此期间如何保持身心健康？对此，记者采访了陕西省疾控中心专家。 专家表示，首先，居家防控不放松。要遵守封闭管理规定，不串门、不聚集。下楼采集咽拭子一定要全程佩戴口罩，回家后及时用洗手液或肥皂流水洗手。居室保持清洁整齐，通常情...

1月1日，西安市疫情防控指挥部办公室发布关于保障疫情防控期间有序就医的通告： 当前西安市疫情防控工作复杂严峻，为进一步保障人民群众健康权益，切实满足广大市民群众疫情防控期间正常就医需求，现将有关事项通告如下： 一、人员分类 (一)第一类人员：封控区、管控区人员，集中隔离人员和其他健康码为黄...