转眼入夏，气温不知不觉中，就上了三十摄氏度。去苏州走走，观前街上，风是温热的，像在皮肤上捂了一块湿毛巾。街上小店售卖冰镇传统苏式绿豆汤，馋了，进店要了一份，端上来，竟和我打小喝的不同。 我的童年，上海弄堂人家的绿豆汤简简单单。主料绿豆，熬煮成汤，加糖。有讲究的，也不过搭配上一些百合，和绿豆同煮熬汤...

今年的三伏共计30天：初伏：7月20日至7月29日，共10天；中伏：7月30日至8月8日，共10天；末伏：8月9日至8月18日，共10天。 三伏天被称为“最难熬的日子”，但也是养生的好时节。 三伏天，身体排出寒气的好机会！ 中医十分重视伏天养生。北京天坛医院中医科主治医师王文明指出，传统中医认...

暑期来临，孩子们如同脱缰的小马驹，尽情享受着自由与欢乐。然而，这段看似美好的时光，却也隐藏着诸多意外伤害的风险。据相关数据显示，每年暑期都是儿童意外伤害的高发期，溺水、交通事故、烫伤、摔伤碰伤等意外事件时有发生。为此，应急总医院儿科主任、主任医师刘丽利为孩子和家长们送上暑期安全防护“锦囊”。泳池警戒...

在电子屏幕普及、学习压力渐增的当下，越来越多的孩子在学龄前就戴上了眼镜。研究显示，儿童青少年每天保证2小时的日间户外活动，改善学习生活中的视觉环境等能够预防近视的发生。此外，营养也是视力健康的重要基础，充足的营养能够让弱视、混合性近视等得到改善，甚至避免手术治疗。 0—3岁是视觉发育的关键期。12...

有个朋友跟我说：“我每次遇到事情，话就特别多，而且是那种控制不住想要说话的感觉，甚至说出来的话都不一定符合逻辑。有时不管身边的人在做什么，愿不愿意听我讲话，我都说个没完，就算意识到打扰到了别人，也控制不住想要继续说。”比如，他近期要换工作，逢人就说新工作怎么样、旧工作怎么样。 大家身边也可能有这样...

在中国人的餐桌上，月饼、粽子、豆花的“甜咸之争”频频引发广泛讨论，这些味蕾大战还延伸到主食：吃米饭，还是吃面条？对于筋道的面条，北方人情有独钟；换成软糯的米饭，南方人爱不释手。近日，瑞士《营养前沿》杂志发布了一项最新研究，从健康的一个层面为这场争论暂时画上句号：大米或对心血管更有益。米面有道天然分界...

都知道运动对皮肤有好处，那么什么样的运动对改善皮肤更胜一筹呢？研究发现，阻力训练不仅能锻炼肌肉、增加骨密度和促进新陈代谢，与有氧运动相比还能让皮肤显得更加容光焕发。 自然出版集团推出的《科学报告》上发表的这项研究成果认为，当人们进行体育运动时，肌肉和所有器官（包括皮肤）的血流量增加。增加的血液循环...

从夏至这天开始，我们进入一年中最热季节，阳气达最盛。那么，市民们又该如何养生呢？上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年病科姜凤依副主任医师给出“衣食住行”小妙招。衣：戴帽防晒 确保排汗 夏季阳气浮于体表，人体腠理开泄，汗孔开放以排出体内代谢产物、调节体温。衣物质地上建议市民选择通透舒爽的，剪裁要...

当镜子里的发际线悄悄后移，头顶发量日渐稀疏，你是否第一时间把希望寄托在一瓶新的洗发水上？其实，养发护发的第一步应从“正确洗头”开始。头皮就像土壤，毛囊是种子，科学护发不是“魔法变发”，而是给头发创造营养健康的生长环境。 从今天开始正确洗头、选对成分，让每根头发都有“逆袭”的机会！让洗发水多停留一会...