刚刚过去的周末，一次看似惬意的湖畔亲子露营，让记者结结实实尝到了“被阳光灼伤”的滋味。温柔的日光，竟在数小时后化作难以入眠的灼痛。辗转反侧之际，记者采访了西安交通大学第二附属医院皮肤科朱龙飞主治医师，并结合自身经历，梳理出这份晒伤“避坑与自救”指南。一场“隐形”的晒伤：没觉着热，怎么就熟了？ 当天...

很多人认为，O型血是“万能血”，可以输给任何人。但实际上，这一说法并不准确。 “万能血”的说法，主要来源于O型血红细胞的特点——其表面不含A抗原和B抗原。在输血过程中，人体免疫系统往往会识别并攻击外来的抗原，而O型红细胞由于缺乏这两种抗原，在紧急情况下输入其他血型的患者体内时，通常不会引发明显的免...

减肥的人都听说过这句“真理”：管住嘴，迈开腿。 我们每天都在“吃”和“动”这两件事上苦苦挣扎，跟自己的“欲望”作斗争，却浑然不知被一件轻轻松松就能做到的事，握住了减肥的“命脉”——睡觉。睡得少，真的会变胖 《2026中国睡眠健康研究白皮书》显示，睡得少、睡得晚会显著升高肥胖风险。夜间睡眠时长不足...

近年来，空气炸锅成了厨房的新晋网红，对于厨房小白来说，“万物皆可炸”的空气炸锅实属神器。但是近期，“空气炸锅烹饪的食物会致癌”的说法在网络广泛传播，引发不少消费者担忧。这款深受家庭欢迎的厨房小家电，真的存在健康隐患吗？我们还能安心使用空气炸锅吗？ 中国农业大学食品科学与营养工程学院教授范志红说：大...

春季是养生的黄金时节，饮食调养是顺应自然、呵护健康的核心方式。自古便有“春季食养，增辛少酸补甘”的经典准则，这其中蕴含着中医顺时养生、脏腑调和的大智慧。行气通阳养血 口味调整的内核逻辑 中医将四季与五脏对应，春属木，与肝相应，肝主疏泄、喜条达而恶抑郁。春季阳气升发，正是肝气舒展、生机盎然的时节。此...

总觉得头晕头沉、记忆力下降，偶尔还手脚发麻。这可能是大脑里堆积了“垃圾”的表现！如何给大脑做个“大扫除”？除了传承千年的中医火针疗法，中医专家将分享六个按摩穴位，让你在家就能清浊固元、守护脑健康。大脑“垃圾”是什么 从中医角度来看，大脑“垃圾”是指外邪、痰浊和瘀血。随着年纪增长、熬夜劳累，人体易出...

日常生活中，遇到磕碰、腰酸背痛、腿抽筋，我们经常下意识地去揉一揉疼痛的地方，而且揉着揉着，疼痛好像真的缓解了不少。这到底是怎么回事？ 其实，我们的身体就像一部精密复杂的机器，里面布满了各种神经线路，这些神经线路就像一条条高速公路，负责把身体各个部位的信息传递到大脑这个“总指挥部”。 当我们身体某...

西安报恩寺街位于明城墙含光门里，东起太阳庙门西口，西至甜水井街。早在唐朝时期，此地原是大名鼎鼎的“鸿胪寺”和“鸿胪客馆”，相当于现在的外交部和国宾馆，专门接待少数民族使者与国外来宾。 据传，唐德宗在位期间，曾有一批外国使者来访，因特殊原因滞留长安，四千多人的膳食供给、日常供养等全部由鸿胪寺统筹负责...

当你对某种食物的渴望持续一周以上，且伴随一些不适症状，这或许早已超出了“嘴馋”的范畴，而是身体发出的营养缺乏或代谢失衡警报。突然想吃冰棍 张女士最近半年养成了一个奇怪的习惯：冰箱里常备冰棍，哪怕是寒冬腊月也不例外，不吃就觉得浑身不自在、注意力不集中。起初她以为只是“口味特殊”，直到体检时发现缺铁性...