夏天一到，万物疯长。在中医看来，夏天更要好好照顾心脏。中医有个说法叫“天人相应”，夏天在五行中属 “火”，心脏在五行里也属“火”。夏天一来，心脏也跟着活跃起来，最容易受外界影响。 暑热属于 “外火”，最容易把体内的 “心火”点着。不少女职工在照顾孩子辅导作业时更容易烦躁、睡不着。中医讲“心主神明”...

本报讯 （全媒体记者 申美） 随着夏季气温持续攀升，空调已成为许多人不可或缺的“续命神器”。然而，在享受清凉的同时，不少人出现了鼻塞流涕、头晕乏力、关节酸痛、皮肤紧绷等不适症状。这些表现，很可能就是俗称的“空调病”在作祟。 本期特邀陕西省名中医、西安市中医医院针灸康复科主任医师安军明，从症状分类、...

随着越来越多市民周末、节假日打卡网红骑行线路，全民健身热度持续攀升的同时，运动损伤问题也日渐凸显。针对群众普遍关心的“骑行是否伤膝盖”“山地坡道如何安全骑行”等热点问题，河北医科大学第三医院关节二科主任医师郑晓佐、万拓体育恒大华府运动中心专业单车教练邓连荣，从临床医学、车辆调试、运动康复三大维度，结...

凌晨3点突然醒来，看一眼手机，离闹钟响铃还有4个小时；在辗转反侧中好不容易迷迷糊糊睡着，不一会儿又醒了……如今“睡睡醒醒”已成为许多人的夜间常态。 近期，“比熬夜更可怕的是碎片化睡眠”相关词条登上社交媒体热搜榜。很多网友不禁发问：究竟什么是碎片化睡眠？它真比熬夜的危害还大吗？ “碎片化睡眠是指夜...

高温天里，冰奶茶、冰啤酒搭配夜市烧烤成了市民消暑标配，畅快吃喝过后，胃痛、腹胀、腹泻等肠胃不适频频找上门。西安市红会医院南院区消化内科主任施育鹏提醒，夏季人体脾胃阳气偏弱，肠胃耐受度大幅下降，贪凉、重油重辣的饮食习惯极易诱发胃肠痉挛、急性肠胃炎，掌握三套科学饮食方式，既能享受夏日风味，又能护住脆弱肠...

盛夏时节，阳气升至全年最旺盛的阶段，暑气渐浓，雨水充沛，人体气血、脏腑状态也会随之变化，容易出现心烦燥热、疲惫乏力、脾胃不适、睡眠变差等问题。 此时养生的核心以静心安神、养护阳气、清热健脾为主。下面就介绍几个中医特色的舒缓调理方法，简单易行。按揉穴位 日常空闲时，可轻柔按揉劳宫、涌泉、三阴交、公...

如今，呼吸科戒烟门诊接诊的电子烟年轻使用者越来越多。其中不少人从未吸过传统卷烟，却因为“水果味”“更酷炫”等标签接触电子烟。部分吸电子烟的年轻人已经出现反复咳嗽、胸闷、运动耐力下降等问题。还有些人将电子烟视为“戒烟神器”，希望通过逐步降低尼古丁摄入量实现戒烟。一名22岁的大学生曾表示，最初选择电子烟...

爬两层楼梯便胸闷气喘，夜里翻来覆去难以入眠，肩颈整日僵硬发沉，不少人常年被这类小毛病困扰，总以为是年纪增长、缺乏锻炼所致。近日，笔者采访陕西省中医医院体检养生科主任李琛了解到一套简单腹式呼吸法，坚持练习便能调和气血、舒缓不适。 李琛说，每个人每日呼吸近两万次，可多数人习惯短促浅浮的胸式呼吸，或是睡...

夏季来临，露肤穿搭增多，脱毛成为不少爱美人士的选择。刮毛刀、脱毛膏、蜜蜡蜡纸等传统脱毛方式操作繁琐，还极易引发皮肤泛红过敏、毛囊炎，且短短数周毛发便会再次长出，反复操作费时又伤肤。不少人转而选择激光脱毛，但其安全性、痛感、是否影响排汗等疑问一直困扰大众。笔者采访了西安市第三医院皮肤美容科医生，答疑激...