盛夏高温来袭，中暑不是“扛一扛就过去的小事”。学会识别中暑、掌握急救方法，守护健康安全。什么是中暑 中暑指由高温热浪气象条件下，由于机体热平衡和（或）水电解质代谢紊乱、有效循环血量减少而引起以体温升高和（或）中枢神经系统功能障碍和（或）心血管功能障碍等为主要表现的急性全身性疾病，可表现为从轻到重的...

“天天被叮嘱多喝水，没想到竟把肾脏喝伤了。”近日，湖南一位外卖骑手的遭遇引发关注。该骑手在烈日下送餐，坚持每天饮用2000毫升白开水，却出现几乎无尿的症状，最终被确诊为急性肾损伤。高温酷暑，科学补水成为防暑关键，但为何水喝足了，肾脏却先中招？7月14日，笔者采访了西安医学院第三附属医院肾内科专家李晓...

脊柱常被称为人体的“第二条生命线”，不仅承载着全身重量，还保护着脊髓与神经根。日常生活中有哪些习惯在伤害我们的脊柱？有哪些脊柱养护误区需要避免？笔者就此采访了专家。 青海省医师协会骨科分会骨质疏松学组组长、青海省人民医院健康管理部副主任单中书介绍，久坐是脊柱健康的头号杀手。 “很多人以为重体力劳...

俗话说：“夏练三伏”，夏季人体筋骨舒展、新陈代谢达到全年高峰，适度运动可加速血液循环，促进代谢废物排出。但高温高湿也带来了中暑、脱水等健康风险。如何在享受运动的同时保障健康？这份指南为你解答。选对方式，适配节奏 夏季运动的核心是“顺势而为”，强度非关键，坚持才重要。 游泳是夏季“黄金运动”，水的...

入夏以来，麻辣小龙虾搭配冰镇啤酒成为不少人夜宵的“标配”。但这种组合最近在网上被不少人贴上“夏季急性肠胃炎高发诱因”的标签，甚至被视作“饮食高危组合”。北京儿童医院顺义妇儿医院主任医师李永进表示，二者在食用风险上存在叠加效应，易引发腹痛、腹泻等不适，但公众也无需“谈虾色变”，关键在于理解风险来源并规...

夏天一到，万物疯长。在中医看来，夏天更要好好照顾心脏。中医有个说法叫“天人相应”，夏天在五行中属 “火”，心脏在五行里也属“火”。夏天一来，心脏也跟着活跃起来，最容易受外界影响。 暑热属于 “外火”，最容易把体内的 “心火”点着。不少女职工在照顾孩子辅导作业时更容易烦躁、睡不着。中医讲“心主神明”...

本报讯 （全媒体记者 申美） 随着夏季气温持续攀升，空调已成为许多人不可或缺的“续命神器”。然而，在享受清凉的同时，不少人出现了鼻塞流涕、头晕乏力、关节酸痛、皮肤紧绷等不适症状。这些表现，很可能就是俗称的“空调病”在作祟。 本期特邀陕西省名中医、西安市中医医院针灸康复科主任医师安军明，从症状分类、...

随着越来越多市民周末、节假日打卡网红骑行线路，全民健身热度持续攀升的同时，运动损伤问题也日渐凸显。针对群众普遍关心的“骑行是否伤膝盖”“山地坡道如何安全骑行”等热点问题，河北医科大学第三医院关节二科主任医师郑晓佐、万拓体育恒大华府运动中心专业单车教练邓连荣，从临床医学、车辆调试、运动康复三大维度，结...

凌晨3点突然醒来，看一眼手机，离闹钟响铃还有4个小时；在辗转反侧中好不容易迷迷糊糊睡着，不一会儿又醒了……如今“睡睡醒醒”已成为许多人的夜间常态。 近期，“比熬夜更可怕的是碎片化睡眠”相关词条登上社交媒体热搜榜。很多网友不禁发问：究竟什么是碎片化睡眠？它真比熬夜的危害还大吗？ “碎片化睡眠是指夜...