久坐是引起很多慢病的重要因素。在此向大家推荐3种非常简单的微运动，能有效预防下肢深静脉血栓、关节僵硬等。 足踝运动 先将一条小腿向前伸，脚背尽可能地用力向上勾，然后再向下踩。一勾一踩为一组，左右腿各做五组。做这个动作时，可以明显感觉到小腿肌肉的收缩，有助下肢静脉血液回流。 挤压运动 先将一条小腿...

近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（以下简称《意见》），要求减轻学生课业负担，严格控制书面作业总量，保证学生睡眠时间；全面规范管理校外培训机构，坚持从严治理。 8月4日，陕西省教育厅发布《陕西省教育厅办公室关于规范校外培训机构管理...

本报讯 （独萍） 为贯彻落实《陕西省职业教育改革实施方案》，加强中等职业学校（含技工院校）招生管理，规范招生行为，陕西省教育厅、省人力资源和社会保障厅近日共同公布了2021年陕西省具有招生资质的中等职业学校名录。 此次公布的名录中，有193所具有学历教育招生资质的中等职业学校，包括陕西省石油化工学...

本报讯 （袁玥） 眼下，陕西高考录取工作正在进行，一封封录取通知书满载着梦想和期待投递到准大学生手中。而对于困难家庭来说，供子女上大学是一笔不小的开支。记者日前从省总工会获悉，今年陕西工会在全省范围内继续开展金秋助学活动，活动将持续到8月底，最高档次给予不低于5000元/人的助学金。 为进一步巩固...

近日，陕西学前师范学院幼儿教育学院“师院微光”暑期大学生“三下乡”社会实践队，在丹凤县棣花镇陈家沟村，与陕西省委机构编制委员会办公室派驻丹凤县棣花镇陈家沟村工作队联合开展“百年奋斗薪火传，乡村振兴青春行”主题大学生暑期“三下乡”社会实践活动，并用汇报演出的形式展示为期15天的社会实践成果。 陈家沟...

本报讯 （刘宁） “用数字人民币来购买扶贫农副产品，既有学习新鲜事物的趣味性，又有为扶贫工作出了一份力的成就感，挺好！”8月4日上午，在西安市人民政府举行的“智联机关”数字人民币支付渠道开通暨扶贫产品宣传周活动上，张女士欣喜地捧起用数字人民币买到的特色豆腐干和农家粉条——这场由西安市机关事务服务中心...

现今置身陌生之地，想要搜寻美食，是怎么样的情景呢？打开手机上的“某某点评”，按排名、距离、好评来搜寻。就算是身在异国他乡，这一招依然管用。一，哪里能缺中国人的身影呢，中国人走到哪吃到哪；二，哪里有生意，哪里就不能缺中国人的身影呀，吃的喝的，口碑排名，都蕴藏着商机。 这也导致什么呢——但凡好吃一点的...

最近北方多地暴雨频频，造成极大损失。台风“烟花”又在近期登陆，东南沿海地区也正在遭受大风暴雨的袭击。对于极端天气，我们应在食物方面做什么准备？ 首先，暴雨时节要少出门。发布红色、橙色预警后，如果不是特别重要的工作，可以尽量在家里进行。最要紧的是：家里必须备好足够的食物和水，应备上至少能吃 3天的蔬...

7月30日，西安市鄠邑区振华中学召开12—14岁人群新冠疫苗接种工作安排会。会议由校长刘战锋主持，校领导班子成员及全体教职工参加会议。 会上，副校长刘明言向全体教职工传达了区教科局疫苗接种工作会议精神，并根据振华中学实际情况，将接种班级的学生名单分发给各位包级领导和科任教师，教职工要明确各自的任务...