近期，日本京都府立医科大学研究生院整合生理学的研究小组发表的一项研究表明，超过2小时的社交时差（工作日与节假日的睡眠时间之差）可导致明显的睡眠质量下降和白天强烈的嗜睡感。 研究小组以日本京都府内13所中学的3552名高中学生为对象，使用睡眠问卷和睡眠日志，进行调查和记录，就睡眠习惯对睡眠质量和白天...

近期，日本早稻田大学体育科学学院和日本国立健康与营养研究所的研究小组发表的一项前瞻性队列研究显示，老人生活空间流动性与死亡率之间存在显著反向关系，其死亡率可随生活空间的增加而降低。 研究小组使用一项日本有关老年研究数据，以10014名老人（年龄≥65岁）为对象，采用通行用于自我管理的生活空间流动性...

不知道你们有没有发现一个现象：我们的父母辈们的记忆力，常常比咱们好。这是为什么呢？最初我把这一现象单纯归结为如今信息流量太大，我们的大脑每天需要处理的信息是长辈们在我们同龄时的无数倍，导致“内存不够、不得不随时清理”。 但是，随着医学研究的不断深入，我们不得不承认来自饮食、生活方式、环境等方面的综...

发表在最近出版的《欧洲呼吸杂志》上一项研究称，孩子接近绿色空间可以改善其肺部健康。研究发现，如果孩子在出生后的头十年多接触离家近的植被，他们的肺功能往往会更好。 葡萄牙波尔图大学的研究人员对3278名居住在波尔图及其周边地区的儿童进行了研究。研究人员利用卫星数据和地图来评估家庭周围的植被数量以及地...

发表于美国《科学公共图书馆·医学》杂志上的一项最新研究显示，每天只喝一小杯葡萄酒都有可能导致患上老年痴呆症或帕金森病，因为饮酒会抑制一种控制人体对矿物质吸收的激素，从而加剧认知衰退。 在该研究中，牛津大学阿尼娅·托皮瓦拉团队对2.1万名年龄介于40—69岁之间的英国人开展了调查。研究结果发现，即使...

红薯叶又称地瓜叶、番薯叶。它顺着藤蔓延伸方向开茎散叶。红薯叶在菜市场的摊档上青翠欲滴、摇曳生姿。每次看到，我都忍不住买上两把。 第一次吃红薯叶，是在十多年前。那年中秋回老家，赴县城与同学聚会。酒过三巡，我说，肉菜太多，再来盘青菜解腻。几分钟不到，一盘深绿色青菜闪亮登场。以为是空心菜，我问：“这空心...

“我的门锁好了吗？”“我刚刚想说什么？”“我的钥匙放在哪里了？”“我到厨房想做什么？”“我刚刚进行到哪里了？” 你是不是偶尔也会有这样的疑问，但不清楚这些状况出现的原因，只能调侃一句自己“记性不好，真是年纪大了”。事实不是这样，出现这些问题绝不能简单地归因于年龄的增长，而是你“脑雾”了！ 脑雾是...

曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”2000多年后，这届年轻人也开始三“省”吾身。他们既在反省，也在节省。一些看透消费主义陷阱真面目的年轻人，拒绝被欲望裹挟，遵循“省钱而不降品位，省钱而不失时尚，省钱而不减体面”的消费观。 不得不说，当年轻人开始“精致抠”起来，连...

春夏秋冬是自然造化，是天道运行。春暖花开、夏热流火、秋叶飘零、冬雪纷飞，这样的四季轮回是每个人的人生旅途上必须直面的。但现在，随着风扇、空调等清凉器具不断增加，不少人就习惯于一到夏天，就躲在空调下、风扇下不出门，对夏季的骄阳是能避多远就多远。 我总认为，这有些极端，有些违背四季轮回。我觉得尽管科技...