烟瘾难缠怎么也戒不掉？快来试试古法戒烟。中医认为，长期吸烟会导致肺气损伤、肝郁气滞、痰瘀互结。 老祖宗的智慧戒烟法强调“标本兼治”，通过调理体质、缓解戒断症状，帮助吸烟者逐步摆脱依赖。还等什么，赶快学起来！换一杯茶 代茶饮戒烟是最简便的戒烟法，任择清香可口的绿茶、薄荷、藿香、甘草各6-10克，加...

很多人觉得做家务也是一种运动。扫地、拖地、搬重物，累得满头大汗，是不是就相当于锻炼了？其实，两者虽看起来都在“动”，但做家务无法完全替代真正的运动。 运动和做家务最大的区别就是运动强度。目前用“代谢当量”（METs）来衡量活动的强度，1METs相当于人坐着不动时的耗能水平。做家务的强度大多在2～3...

走路的好处有很多。在现代，更多的人习惯久坐，如此这般，人体上半身的重量就会长时间全都压在腰椎和尾椎上，就会造成包括颈椎、脊椎和腰肌的损伤，也会造成下肢静脉血液回流缓慢，血液瘀滞，进而引起更多慢性疾病的发生。而缓解因久坐造成身体不适的最好方法，就是每隔一段时间就要尽量放松地走一会儿路。 走路可以愉悦...

中国书画艺术的最高境界，在于水墨或笔墨留白。南宋马远的《寒江独钓图》中，一扁舟、一垂钓渔翁而已，没有着墨于水，却让人感到江上烟波浩渺，满幅皆水。我国的书法艺术是对留白的最好诠释，白纸黑字，相辅相成。《南守抉密》告知：“凡文之妙者，皆从无字处作来，凭空蹴起，方是海市蜃楼，玲珑剔透。”书法的留白，是一种...

因为喜欢，经常去成都耍。在那里，可以放松地坐在街沿喝茶、掏耳朵、嗑瓜子。心情，海阔天空。 酒可独酌，茶难孤饮，但在成都可以。我常常一人一几一杯茶，孤单不孤独，放松又放空。由此我可以静听邻桌的茶客呼朋唤友，海吹神聊。虽止语却市声贯耳，身在此又心游天外。 曾听同事讲了一个她在越南的经历。一天，她见有...

转眼入夏，气温不知不觉中，就上了三十摄氏度。去苏州走走，观前街上，风是温热的，像在皮肤上捂了一块湿毛巾。街上小店售卖冰镇传统苏式绿豆汤，馋了，进店要了一份，端上来，竟和我打小喝的不同。 我的童年，上海弄堂人家的绿豆汤简简单单。主料绿豆，熬煮成汤，加糖。有讲究的，也不过搭配上一些百合，和绿豆同煮熬汤...

今年的三伏共计30天：初伏：7月20日至7月29日，共10天；中伏：7月30日至8月8日，共10天；末伏：8月9日至8月18日，共10天。 三伏天被称为“最难熬的日子”，但也是养生的好时节。 三伏天，身体排出寒气的好机会！ 中医十分重视伏天养生。北京天坛医院中医科主治医师王文明指出，传统中医认...

暑期来临，孩子们如同脱缰的小马驹，尽情享受着自由与欢乐。然而，这段看似美好的时光，却也隐藏着诸多意外伤害的风险。据相关数据显示，每年暑期都是儿童意外伤害的高发期，溺水、交通事故、烫伤、摔伤碰伤等意外事件时有发生。为此，应急总医院儿科主任、主任医师刘丽利为孩子和家长们送上暑期安全防护“锦囊”。泳池警戒...

在电子屏幕普及、学习压力渐增的当下，越来越多的孩子在学龄前就戴上了眼镜。研究显示，儿童青少年每天保证2小时的日间户外活动，改善学习生活中的视觉环境等能够预防近视的发生。此外，营养也是视力健康的重要基础，充足的营养能够让弱视、混合性近视等得到改善，甚至避免手术治疗。 0—3岁是视觉发育的关键期。12...