如何与职场焦虑共处？怎样为情绪按下“暂停键”？近日，在沈北新区总工会的协调组织下，沈阳市总工会“女职工素质提升培训进基层”活动走进沈阳红梅食品有限公司。一场以“职场压力与情绪调整”为主题的互动课堂，为一线女职工带来了一堂及时的心理“解压课”。（6月8日《沈阳日报》）

    据报道，培训过程中，授课老师紧密结合企业女职工的实际工作场景，围绕压力识别、情绪管理、自我调节技巧等内容进行深入讲解。通过生动的案例分析与互动交流，帮助女职工有效缓解了工作与生活中的焦虑情绪，增强了心理韧性和职场适应能力。

    随着社会节奏不断加快，一些职工面临着各种压力，尤其是一些女职工，兼顾职场竞争与家庭重任，容易导致她们身心疲惫与情绪焦虑，这不仅损害女职工的身心健康、降低生活幸福感，还会影响个人工作状态与职业发展，对企业团队活力和企业发展产生影响。

    沈阳市总工会“女职工素质提升培训进基层”活动为女职工量身打造专属的心理“解压课”，可谓是好处多多。一来，可以帮助女职工掌握科学的减压方法，树立心理健康防护意识，有效疏导消解负面情绪，切实提升职业幸福感与归属感。二来，这样的暖心培训，贴近女职工的心理健康需求，拉近了工会组织与职工的距离，让工会服务更接地气、更具温情。此外，对企业而言，心态平和舒展、精神状态饱满的女职工，能够更加专注投入本职工作，充分释放巾帼力量，为企业高质量发展注入充足动能。

    一堂看似普通的“解压课”，实现了女职工、工会组织与企业的多方共赢。关爱女职工，既要助力她们的职业能力提升，更要守护她们的心灵健康。期待各地工会组织聚焦女职工的实际需求，常态化开展心理疏导活动，帮助广大女职工更好平衡工作与生活，助力她们快乐工作、幸福生活，在各自岗位上绽放巾帼风采。