戴口罩 勤洗手 保持接触距离 伴随着新毒株奥密克戎的到来，国内本土疫情持续呈现多点局部爆发形势，加之冬至来临，在持续的降温中，疫情防控形式严峻、任务艰巨。在日常生活中，我们应做好以下几点，有效抗击疫情。 保持生活规律,预防感冒 在日常生活中，要保证充足睡眠，清...

一进入冬季，天气就越来越干燥了，虽然开着加湿器，很多人晚上睡觉还是会因为喉咙干燥而干咳醒来。去逛超市的时候，新鲜的梨子上市了，许多妈妈就说要不要买点梨、煮点冰糖雪梨汤给孩子喝，说有润肺止咳的功效。电视里也有好多节目说吃梨的好处，比如润肺止咳、化痰止渴等，还推荐我们每日早晚各吃一个梨。吃梨真的这么好吗...

并肩，这是羽毛球里的一种双打站位，生活里很多时候就像打羽毛球一样，需要的是默契配合。这可能是我喜欢羽毛球的原因。 向上抛起，挥拍，发球……不难的操作，却很难真正掌握。对我来说，真正好好接触羽毛球还是读大学的时候，那个时候选修选到了羽毛球。在听到老师说期末考核只要能够接住三个回合就算合格的时候，心想...

老邻居阿明来电说，老哥啊，什么时候到我家门口的羊肉馆来品尝白切羊肉，喝喝羊汤，冬令吃羊肉，一冬暖洋洋啊！这个我有发言权，食疗养生是咱们的传统文化，冬天吃点羊肉可以起到进补驱寒的功效，还能够促进血液循环，补气养血，强身健体呢。 30多年我在车间工作，印象最深的是车钳大组的凌师傅，两条胳臂上的腱子肉鼓...

近期，韩国延世大学医学院研究小组在《睡眠医学》杂志网络版发表的一项研究提示，周末适当补觉可降低抑郁症风险。 研究小组利用2016年第7次韩国国民健康营养调查数据（5550人），根据补觉时间的长短分为0小时以下、0-1小时、1-2小时、2小时以上四组，采用心身健康问卷（PHQ-9）进行评价。结果表明...

我小时候以为，糖葫芦和饺子，是天下唯双的美味。 这两样东西，都带着年味。饺子主内，唯有过年时候才能吃到；糖葫芦主外，也唯过年时，可以缠着父母买几根。 饺子就不必说了，天寒地冻的季节，引人的是热腾腾的那股子热劲。 糖葫芦须得是山楂的，红果表皮上浇着甜脆晶亮的糖玻璃，用舌头卷起外层的白色糯米纸，含...

在冬季寒冷的北方，白菜是不折不扣的百搭菜。它鲜甜清香，爽脆多汁。白菜一年四季皆可食，但到了最冷的时候，还会习惯性地囤上一波冬储大白菜，堆在阳台墙角，留置过冬。再加上近来蔬菜价格稍贵，这时候大白菜脱颖而出，不仅价格相对便宜，在营养上也不输其他蔬菜。 大白菜营养丰富，适用人群广泛。其水分含量达95%，...

刚参加工作时，领导给我们开会，要求每天把办公桌弄干净，搞整洁。 领导也是这么要求自己的：每天早上早早到班，自己收拾办公室，自己打开水。不管什么时候进他的办公室，都是窗明几净，一切都是那么井井有条。办公桌上光洁如新，纤尘不染。桌子上除了摆放必要的几本书籍之外，别无杂物。 从那天起，我就牢牢地记住了...

周末，与几位亲戚聊起如何经营家庭时，一位长者说，要学“近视眼”，听到这话我顿感好奇，赶紧问其原因。她说在经营家庭生活时，不要把一些事情看得太清楚，这样自然会减少很多矛盾，增进家庭关系和谐。 这位长者的话，让我听后很受启发。在家庭生活中，很多时候之所以出现矛盾，其中一个重要原因，就是因为我们把事情看...