张阿姨又坐在了消化内科的诊室里。3个月来，腹胀、没胃口总缠绕着她，胃镜肠镜做了个遍，报告单上却只有“慢性非萎缩性胃炎”几个字。明明身体难受得很，怎么就是查不出毛病？这一幕在门诊中正越来越常见。 当我们步入生命的金秋，除了收获岁月的智慧，情绪有时也会悄悄蒙上薄雾——焦虑、低落、孤独感可能不期而至。而...

乌龙奶盖、青提冰茉莉……用优质茶叶、鲜奶和新鲜水果等天然食材，通过多样化的茶底和创新配料组合而成的新式茶饮，成为年轻人了解传统茶文化的全新窗口。奶盖茶和水果茶是主流 相较于传统茶饮，新式茶饮的核心吸引力首先体现在对原材料的极致追求与多元口感的体验创新。行业普遍以优质茶叶为基底，通过精准控制水温与萃...

关于如何养生，有很多流传甚广的说法，这些说法你要是真的跟着做了，可能养生不成，反而损害健康。 ■同时做多件事锻炼大脑？ 真相：“一心多用”可能伤脑 同时做多件事，可以帮助锻炼大脑吗？错！“一心多用”不仅不会提高效率，还有可能伤脑。2014年《公共科学图书馆·综合》刊发的一项研究，扫描了75个参...

中药利用的是药物本身的偏性（寒、热、温、凉）来纠正身体的失衡。而日常食物同样具有各自的偏性。如果在服药期间摄入了与药性相冲或阻碍药物吸收代谢的食物，就如同在药效发挥的“高速公路”上设置了障碍，轻则降低治疗效果，重则产生不良反应。因此，“忌口”就是为了取得最大的治疗效果，保障用药安全。 忌生冷 生冷...

立秋之后，阳气始收余湿尚存，天地间暑湿未退，燥气初萌，人体易受湿邪困脾、燥邪伤肺的双重困扰。秋天养生，需要做好“三防”。 一是防燥。中医认为，燥为秋季的主气，称为秋燥。秋季燥邪当令，肺为娇脏，人体容易感受秋燥之邪，慢性呼吸系统疾病往往复发或逐渐加重。中医认为，“燥则润之”。预防和治疗秋燥多用“润”...

酸枣仁是酸枣树的种子，在中医里属于“安神”的中药材，广泛用于治疗心神不宁、失眠多梦等问题。酸枣仁含有“酸枣仁皂苷”，这种成分能调节大脑和神经系统，起到缓解焦虑、促进睡眠的作用。但这并不意味着吃了酸枣仁就能立刻入睡，酸枣仁的作用是慢慢发挥的，在长期调理的过程中帮助调整体内的生物钟，改善睡眠质量。 酸...

睡前饿了，是来一份夜宵还是饿着肚子睡觉？很多人为了减肥，甚至选择不吃晚饭，也有人选择“16+8”减肥法——只在上午9点到下午5点之间吃东西，晚上饿着。这些选择，哪个更健康？“睡前吃夜宵”真的不好吗？ 很多人认为睡前吃夜宵会长胖，事实上，长胖跟吃夜宵本身并没有很大关系。 长胖是因为摄取的热量超过身...

清晨的公园里，总能找到健身爱好者拿腰背、胳膊“砰”“砰”撞树的身影。有些人认为树皮粗糙、凹凸不平，通过用身体撞树，可以刺激经络和穴位，达到强身健体的效果。然而，这种说法缺乏科学依据，且存在严重安全隐患，尤其对老年人来说，盲目撞树锻炼可能带来严重后果。撞树锻炼的风险 血管损伤 老年人血管弹性下降，脆...

日常生活中，有些食物看起来很普通，但可能是深藏不露的食疗高手。 抗过敏：金针菇 金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，提高机体免疫力。 促进消化：杨桃、菠萝、火龙果 杨桃富含维生素C，促进消化。菠萝利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀...