当“超人”成了妈妈的代名词，谁来为她们按下暂停键？从清晨的早餐准备到深夜的作业辅导，从应对孩子的情绪波动到消化自我的焦虑内耗，妈妈们的日常像一根紧绷的弦。如何为妈妈做“减法”？培养孩子的自主能力 “从孩子每日的穿衣、饮食到升学择业、婚恋选择，许多妈妈习惯性地替孩子做决定、担责任。”国家三级婚姻家庭...

立夏之后，暑气渐盛。面对蚊虫滋扰、暑湿缠身，如何以自然之法守护健康？古人早已给出答案——中药香囊。这种以天然草本为芯、锦缎为衣的佩饰，不仅是“步步生香”的雅趣之物，更是传承千年的中医外治法“衣冠疗法”的智慧结晶。从楚辞中走出的时尚单品 屈原在《离骚》中写道：“扈江离与辟芷兮，纫秋兰以为佩。”江蓠、...

每年的5月11日是“中国肥胖日”，也是“世界肥胖防治日”。今年开始，国家亲自下场喊你减肥，并宣布实施“体重管理年”3年行动。减重，成为今年互联网最热的话题。俗话说得好：五月不减肥，六月徒伤悲。减肥，是很多人每年、每月甚至每周都要立的flag。虽然对“肥胖”深恶痛绝，但“减重”对很多人来说，都是一件大...

离焦眼镜作为新型近视防控产品，近年赢得了不少近视孩子及家长的青睐。但也有家长疑惑，动辄几千元的离焦眼镜，和普通框架眼镜究竟有何区别？是不是智商税？ 首先明确下离焦的概念。当眼睛处于无调节状态下，平行光线进入眼内，通过眼的屈光系统，焦点落在视网膜上，人就表现为正视眼；当焦点落在视网膜前面称为近视离焦...

深夜仍在用手机刷短视频的人要引起注意了。国家卫健委在最新发布的“体重管理年”持续推进计划中明确指出，研究数据证实不规律作息与体重异常存在显著相关性。保持规律作息不仅能改善健康状况，更有助于体重的有效管理。 夜间电子设备使用时长与代谢紊乱指标呈正相关。夜间持续保持清醒状态时，身体里正上演着“生化危机...

春末夏初，小龙虾如约上市。沪上不少商家表示，今年是小龙虾“大年”，产量高、质量好，价格稳中有降，消费者可以大饱口福。 随着小龙虾销售渐入佳境，社交平台上的“食用提醒”也多了起来。上海辟谣平台发现，其中既有“陈年老谣”，也有耸人听闻的“新版本”。比如，有一种说法称，小龙虾不能与西红柿、橘子等维生素C...

周鲸鱼准备“五一”去泉州看演唱会，知道竞争激烈，她找的帮手多如章鱼触手。全军出击，铩羽而归。不过，即便能抢到票，从她的城市飞往泉州的航班和铁路班次，都已经售空了。 4月17日，“五一”假期首日火车票开售，部分热门线路火车票“30分钟抢光”。假期首末，民航的单日客流峰值有望突破230万人次，全国高速...

节假日将至，大家免不了出游奔波。在长途旅行时，您尤其要防范一个健康的隐形“杀手”——“经济舱综合征”。这一术语并不仅限于经济舱或乘飞机，而是泛指长时间乘坐飞机、火车、汽车等交通工具所可能引发的健康问题。坐一天火车被拉去抢救 先来介绍一个真实案例：2025年3月初，医院急诊科就接诊了这样一位因“经济...

户外徒步已经成为一种大众化的，适合大部分年龄段人群休闲运动的方式。它不仅能够有效缓解情绪低落，提振精神状态，作为一种温和的有氧运动，还能促进血液循环，降低患心血管疾病的风险。此外，多晒晒太阳更是有助于人体合成维生素D，增强骨骼健康。 五一假期将至，相信不少朋友都有出游踏青的计划。如果你是一个刚刚入...