近日，北方大部气温起伏明显，南方虽已全面入春，但不少地方阴雨不断。俗话说“春捂秋冻”，但到底该怎么“捂”，又要“捂”到什么时候？ 专家表示，春季气温起伏属于正常现象，但这可能会激活人体交感神经系统，导致血管痉挛、血压剧烈波动，增加心绞痛、急性心梗及脑卒中风险。再加上春季呼吸道感染疾病高发，心血管疾...

“食物噪音”悄然改变着我们的饮食模式，使体重管理面临新的挑战，正成为引起超重肥胖的隐形推手。 “食物噪音”并不是真的噪音，而是指大脑中持续出现的关于食物的念头和冲动，与生理饥饿无关。这一概念用于形容那种“刚吃饱就开始想着下一餐”“刷到美食视频就忍不住想吃”的心理状态，与身体真正的能量需求信号不同。...

随着气温回暖，全国各地进入赏花季，但赏花之余也要小心春季花粉过敏。北京同仁医院数据显示，近期过敏性结膜炎日均接诊量明显增加。 过敏性结膜炎到底是一种什么眼病？又该如何治疗？过敏性结膜炎如何科学防治 过敏性结膜炎以眼痒、眼红、流泪及分泌物增多为主要症状，是人体免疫系统对过敏物质的过度反应。当过敏原...

当下，在许多超市的生鲜区，一把把沾着露水、透着野气的荠菜、蒲公英、香椿芽等“春鲜”悄然走俏。这份源自山野田间的清鲜，不仅能为人们的肠胃“刮油解腻”，也仿佛接续上了春天的地气。很多人不知道，这看似时髦的“食春鲜”风尚，其实已在中国人的文化基因里埋藏了数千年。伯夷叔齐“采薇”坚守节操 野菜是相对人工培...

在飞机升降和飞行的过程中，可能使人出现耳朵闷堵、耳部刺痛、眩晕、听力下降等现象，这是航空性中耳炎在作祟。 航空性中耳炎是一种由于机舱内气压急剧变化所引发的疾病。当我们乘坐飞机从地面被带向高空，如果人体中耳腔内压力与外界大气压不能达成平衡，迅速变化的气压就可能诱发中耳的炎症，也可能进一步蔓延到内耳、...

芹菜，很多人都不喜欢吃，但你可能没想到，它的钙含量比牛奶还高，且有助于缓解便秘、增强免疫力、辅助控制体重、调节血压。常吃芹菜你的身体会感谢你 ■钙含量比牛奶还高 每100克芹菜含有154毫克钙，比100克牛奶的钙含量（107毫克）还高。 当然，虽然牛奶钙含量不如芹菜，但牛奶里的钙吸收率高，是首...

最近，“中式养生”在国外悄然走红，不少外国人开始尝试喝热水、煲汤煮粥。相信很多人对此也深有体会：一杯温开水下肚，肠胃都觉得舒服。但你知道吗？饭后一杯温开水，其实是一个被低估的减肥技巧！饭后一杯温开水3个月瘦了6斤 饭后喝温水真的能减重！2023年，一项发表在国际期刊《生物医学》上的研究发现，饭后坚...

小睡，是指在白天进行的短暂休息。研究指出，每周小睡一至两次，有助于降低心血管疾病风险。然而，不少人从小睡中醒来后，反而感到头脑昏沉、反应迟钝，甚至伴有胸闷、恶心等不适。这是怎么回事？ 小睡后头晕恶心，在身体基本健康的情况下，最常见的原因是睡眠时间过长。一般来说，小睡越久，醒来时越容易感到不舒服。这...

新春佳节，阖家团圆。走亲访友、欢聚一堂、出游踏春……年味正浓，但健康可不能“放假”！每逢春节，肠胃不适、皮肤爆痘、声带疲劳、腰背酸痛、出行劳损、烟花爆竹意外等问题高发。为帮助广大市民安心过年、健康迎新，近日，西安市红会医院组织多科室专家，特别推出这份覆盖“吃、住、行、玩、心、安”六大维度的新春健康全...