导致脱发的原因有很多，如遗传、荷尔蒙变化、疾病、药物副作用、气候变化以及生活压力等。此外，饮食习惯也对脱发有很大影响。 头发的主要成分是角蛋白，而角蛋白的合成离不开营养支持。如果身体缺乏某些营养素，头发就容易变脆、易断，甚至加速脱落。想要养出健康的头发，这些营养要记得补充—— 蛋白质是基础。鱼肉...

油不仅是人体需要的营养素，也是缔造美食的灵魂所在。但油脂摄入过量却可能成为健康的“隐形刺客”——一勺油可能藏着200大卡热量。但别慌，控油≠告别美味，今天，北京市疾控中心营养与食品卫生所的专家就来跟大家分享几个餐桌控油的必杀技。控制烹调油摄入量 烹饪过程严格控制食用油的用量。健康成年人每人每天烹调...

9月23日迎来秋分节气。随着秋分的到来，天气转凉、温差增大，感冒、咳嗽、过敏性鼻炎、腹泻等疾病进入高发期，心血管疾病风险也随之增加。如何科学应对秋季健康挑战？22日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题举行新闻发布会，邀请专家进行解答。中医防秋燥，科学防流感 秋分时节，天气由热转凉，中医认为此...

铁是合成血红蛋白的重要原料，当铁摄入量不足、吸收量减少、需求量增加、铁利用障碍或丢失过多时，会导致血红蛋白合成减少，进而引发贫血。铁剂是治疗缺铁性贫血的重要药物，铁剂的服用时间、搭配禁忌和个体化选择，直接影响药物的吸收率和患者的胃肠耐受性。两种补铁剂各有优劣 口服补铁剂 如硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥...

最近，“丝瓜汤”这道寻常家常菜，成了网络热梗。这源于社交媒体上，一个博主分饰多角的一段表演。视频里，母亲不顾儿子多次明确拒绝喝丝瓜汤的意愿，一个劲儿地执拗劝说，甚至直接判定他“肝火太旺”，进而强调更需要喝丝瓜汤来“降火气”。 网络热梗“丝瓜汤”之所以引发共鸣，是因为它将许多家庭中“各说各话”的沟通...

张阿姨又坐在了消化内科的诊室里。3个月来，腹胀、没胃口总缠绕着她，胃镜肠镜做了个遍，报告单上却只有“慢性非萎缩性胃炎”几个字。明明身体难受得很，怎么就是查不出毛病？这一幕在门诊中正越来越常见。 当我们步入生命的金秋，除了收获岁月的智慧，情绪有时也会悄悄蒙上薄雾——焦虑、低落、孤独感可能不期而至。而...

乌龙奶盖、青提冰茉莉……用优质茶叶、鲜奶和新鲜水果等天然食材，通过多样化的茶底和创新配料组合而成的新式茶饮，成为年轻人了解传统茶文化的全新窗口。奶盖茶和水果茶是主流 相较于传统茶饮，新式茶饮的核心吸引力首先体现在对原材料的极致追求与多元口感的体验创新。行业普遍以优质茶叶为基底，通过精准控制水温与萃...

关于如何养生，有很多流传甚广的说法，这些说法你要是真的跟着做了，可能养生不成，反而损害健康。 ■同时做多件事锻炼大脑？ 真相：“一心多用”可能伤脑 同时做多件事，可以帮助锻炼大脑吗？错！“一心多用”不仅不会提高效率，还有可能伤脑。2014年《公共科学图书馆·综合》刊发的一项研究，扫描了75个参...

中药利用的是药物本身的偏性（寒、热、温、凉）来纠正身体的失衡。而日常食物同样具有各自的偏性。如果在服药期间摄入了与药性相冲或阻碍药物吸收代谢的食物，就如同在药效发挥的“高速公路”上设置了障碍，轻则降低治疗效果，重则产生不良反应。因此，“忌口”就是为了取得最大的治疗效果，保障用药安全。 忌生冷 生冷...